jak gif

Ale to wszystko jest nieważne Ważne jest że mam fajny avantar (czy jak się to pisze)

Nie przesadź z tymi bananami... więcej jak 50gram fruktozy może Ci nie wyjść na dobre

Lipomastia, szerokie biodra, małe bicepsy, nie lubię nóg ćwiczyć i nie mam zbilansowanej diety Jak czytam to co napisałem to dochodzę do wniosku że chyba jestem sezonowcem

Nie lubie dni "nietreningowych" bo wtedy robie HIIT, ktory naprawde daje po dupie. Tylko dlatego heh Wkurzylo mnie jeszcze kiedys jak chcialem zrobic caly trening z 45 sekundami pomiedzy seriami i padlem po 10 minutach. Wtedy zrozumialem, ze sila moze i jest ale wytrzymalosc to juz nie bardzo

Moje to... ZZSK. Przez to niemoge uprawiać kulturystyki:/ A jak ktoś sie już zaraził tym sportem, to już sie nieda zmienić Sportu

Moim aktualnym najwiekszym "kulturystycznym" zmartwieniem sa trzy czekolady, ktore wlasnie dostalem. To nie sa zwykle czekolady, maja 50% nugatu i smakuja jak kawaleczek nieba, a problemem jest to, ze nie jem slodyczy. Nie za bardzo wiem co zrobic http://img528.imageshack.us/my.php?image=dsc00055v.jpg Zmieniony przez - Dusz w dniu [...]

Jak nie wiesz co zrobić to napisz na PW podam Ci mój adres i mi wyślesz xDD dla mnie to żaden problem

Kuszace, ale zostawie je na jakis czas, pozniej pewnie rozdam wsrod znajomych. Ale cholera, jakie one sa dobre :D To jest prawdziwy dylemat, bo wiem, ze jak ich nie zjem tez bede zalowac

jak wypelnialem tamte pola to bylem na bombie i popadlem w samozachwyt

Też mam dupsko i nogi większe od góry. Kasy na diete ni mam, a jak bym miał to pewnie i tak bym jej nie trzymał ... Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-03-28 12:19:39

Jak skończę ćwiczyć kiedyś szybko ze mnie zejdzie wszystko Do tego wyrąbany kręgosłup będzie dawał o sobie znać :/

Ja mam ciągle wrażenie że moja dieta jest niewystarczająca tzn że dostarczam za mało kalorii ww itp a nie mam za bardzo jak tego nadrobić (dzień jest za krótki a poza tym szkoła) jeszcze mam trochę niesymetryczną klatę i jestem chudy pozdrawiam

glukoza wyjdzie taniej - ale to tak na marginesie jak ktos woli miec proszek w oryginalnym pudełku to niech kupuje dextroze

taka waga a taki bic ładnie sie zredukowałes pewnie bf jedno-cyfrowy jak endo to mozesz pobawic sie w manipulacje weglami lub standarwa masówka tylko wegle tryzmaj na poziomie 4-4,5g na KMC lub Low carb juz sam muszisz zdecydowac

chodzi tutaj o uszkodzenie trzeciego kręgu lędźwiowego,jednakże nie obawiałbym się bo tutaj chodzi szczególnie o jakieś mechaniczne uszkodzenie np wskutek wypadku taka ciekawostka zamierzone naruszenie tego kręgu podziała jak wiagra, pobudzenie seksualne i emocjonalne pojawi się błyskawicznie.Jednakże nie radzę robić sobie takich kuracji na własną [...]

w krótkich żołnierskich słowach - podział z dupy. http://exrx.net/Workouts/Workout3PPL.html w sobotę powtarzasz (lub nie) trening poniedziałkowy. jak wyglądał poprzedni trening? coś o sobie. Głównie chodzi mi o mase w tym treningu więc chce robić nogi głównie masa, ale trochę też rzeźby i siły nie? i pamiętaj, żeby pod żadnym pozorem nie robić [...]

8 miesięcy jednym treningiem ? podziwiam upór teraz kliknij w link który podałem, podstaw ćwiczenia a ja doradzę co i jak.

jak rozpietki to po co butterfly ? itp. popraw według: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe [...]

[...] spadają... A w zime bo zimno. Lol. Takie gadanie. W lecie nawet mamy wolniejszy matabolzim więc teoretycznie nie powinniśmy chudnąć. IMO dzieje się tak, że mamy więcej ruchu a dietę mamy w tyłku. Jesli masz dietę i checi to jedziesz - takie same efekty jak w zimę, lato, wiosnę, przedwiośnie, noc, dzień albo nawet o godzinie 16:00 13 w piątek.

tak ,w treningu na mase jak najbardziej , o to chodzizeby urosl